終於下定決心要開始運動🏃​ 怎麼才跑沒幾天膝蓋外側就開始痛了呢⁉️​ 雖然說進步總是艱辛的​ 但是如...

邁向成功之路的開始！ 煉獄大哥叫你練呼吸 你練了嗎？😏 呼吸真的是會讓你變強喔！💪 之前說過#健身...

為什麼有些人去健身房就一直拍照打卡？📷​ 有一項2019年的研究​ 發現​ 當一個人的「交配情緒」👫...

健身運動前的必修課​ 你在健身房時一定聽過「核心」​ 但你知道它為什麼重要嗎❓​ ​ 今天🐑老師就來...

小時候有看過⟪大力水手卜派⟫嗎❓​ 每次遇到壞人吃菠菜就能獲得神力💪​ 但菠菜真的有哪麼厲害嗎❓🤔️...

Sports冷知識（八）​ ✏️國際奧會在 1979 年 6 月，正式於《奧林匹克憲章》（Olymp...

喝咖啡☕️可以提提神​ 但你知道咖啡因能讓你運動表現開掛嗎⁉️​ ​ 今天🐑老師，來告訴大家​ 究竟...

#破解網路謠言💥​ 想讓小肚腩變身馬甲線做腹肌運動有用嗎⁉️🤔​ 上網查了很多動作，做完腹肌痛了好幾...

Sports冷知識（七）​ ⟪千尋⟫：「不能吃太胖，會被殺掉的！」​ 這句話是真的喔！😱​ 會被自己...

你有在電視轉播上看過運動員🏃‍♂️​ 含了一口水吐掉的場景嗎❓​ 這可不是為了耍帥那麼簡單㊙️​ 裡...